sunnuntai 30. lokakuuta 2011

Sunnuntaina


Pyhäaamun aloituksena kävin moikkaamassa mummoa. Mieltä lämmitti kun hän tänään taas tunsi minut ja pystyimme vaihtamaan kuulumisia ihan kunnolla. Mummon ajatus on välillä varsin hapuileva ja aina ei ole helppoa löytää yhteistä kieltä. Tänään kuitenkin hyvä päivä ja siksi hyvä mieli. Lisäksi päivään mahtui kymmeniä kilometrejä pyöräilyä, äidin herkkuruokaa, leppoisaa yhdessäoloa ja kuulumisten päivitystä vanhempien kanssa. Illalla kauppareissu ja leipomista. Vielä saunaa ja sohvaa. Kynttilöitä. Ei hullumpi päätös viikon vapaille siis.

Herkkumuffinssit, ohje sävelletty omasta päästä:

200g margariinia
2dl sokeria
3munaa
3dl vehnäjauhoja
2 sitruunan raastettu kuori ja mehu
leivinjauhetta 1tl
ruokasoodaa 1tl
vaniljasokeria 2tl
kardemummaa 2tl

päällä: tuorejuustoa, johon sekoitettu tomusokeria.

Kuorrutuksen kauneudella en pääse taaskaan kehuskelemaan. Mutta maistoin juuri yhden ja meinasi mennä kieli perästä, niin oli herkullista =0)



Liikuntoja:

*to sali 1h + juoksulenkki 1h

*pe aamupäivällä rauhallinen kävelylenkki luontopolulla 1h + illalla 40min kävelylenkki

*la kävelylenkit 45min + 50min

*su pyöräilyä 39km / n.2h

keskiviikko 26. lokakuuta 2011

31.


Kuvat on nyt just niin väärässä järjestyksessä kuin vaan olla ja taitaa, mutta olkoot. Tänään on siis synttäripäivä. Kolmaskymmenesensimmäinen sellainen. Huh. Onneksi jokapäivä todistan olevani edelleen armottoman lapsellinen kohtuullisen aikuisesta iästäni huolimatta. Mies lahjoi ihanalla pörrykkätakilla, testattu on jo lenkillä ja hyvin toimii! Sain myös ruusun ja kuplivaa, jota olisi tarkoitus kilistellä saunan jälkeen. Muuten päivä on mennyt peruspuuhasteluissa, salilla, siivotessa ja leipoessa. Oikein passeli päivä siis!



Sain anopilta uuden reseptikirjan, jossa on toinen toistaan ihanampia herkkuja. Tänään kokeilin tuota banaanikakkua. Sävelsin toki reseptiä itselleni tyypillisesti ja lisäsin sekaan hasselpähkinärouhetta ja päälle tomusokeri-sulatejuustokuorrutuksen. Hyvää tuli! Joo tiedän, kuorrute näyttää aika oksulle, mutta ei välitetä siitä, maku ratkaiskoon!






Liikuntoja:

*pe lepo (1h keilausta)

*la kävelylenkki 1h

*su haravointia 1½h + sali + pyöräily 1h 20min

*ma haravointia 1h 45min +  45min kävelylenkki

*ti lepo

*tänään ke sali + pyöräily 1h 30min + kävelylenkki 1h 15min

torstai 20. lokakuuta 2011

Levi!












Loma oli I-H-A-N-A! Nyt on sitten palattu arkeen ja on lähes kokonainen työviikko jo takana. Vähän oli pää pyörryksissä kun sunnuntai-iltana kotiuduttiin noista ihanista maisemista illansuussa ja maanantaina odotti työpäivä 7-21. Mutta ihan hyvinhän tässä on arkeen paluu sujunut. Eilen saatiin huolestuttavia uutisia lähipiiristä, miten tuntuu, että jatkuvaan on ollut viime aikoina jollain läheisellä vastoinkäymisiä ja vaikeuksia terveyden kanssa. Harmittaa ja pelottaa, voisiko olla edes hetken hieman tasaisempaa? Toivotaan, että kaikki kääntyy hyväksi, joiltain osin tässäkin on ollut jälleen kerran onnea onnettomuudessa.

Levi oli huippu. Rentoa oloa, kylpylää, herkuttelua, takkatulta, luontoa, raitista ilmaa ja kainaloa <3 Mikäs sen parempaa.

Nyt täytyisi suunnistaa mummoa moikkaamaan, sitten työmaalle pyörällä. Huomenna viikon viimeinen työpäivä ja sitten monta vapaapäivää peräkanaa. Suunnitelmissa liikuntaa, haravointia, päiväunia ja leppoisaa oloa. Kaupunkireissu äidin kanssa. Kanervia, pihavaloja, kynttilöitä.

Liikuntoja:

*vloppu ennen Leviä la-su kävelylenkit 45min

Levillä :

*peruskäppäilyä parin kilsan verran joka pv, ei liikuttu autolla ollenkaan.

*ti 16km vaellus Kätkätunturilla

*to 18,5km vaellus Levin huipun reitillä

*pe 10km reissu latupohjalla Rakan vaellusreitillä

*la 25km vaellus Pyhän reitillä


Kotona:

* ma ½h venyttelyä ja jumppaa

*ti työmatkapyöräily 1h 10min

*ke kävelylenkit 45min + 1h

*tänään to kävelylenkki 1h + työmatkapyöräily 1h 10min



perjantai 7. lokakuuta 2011

Lähellä jo!


Loma nimittäin. Enää muutama huikonen töitä ja sitten maanantai-aamuna aikainen startti. Loistavaa! Levin sääennuste ensi viikolle on vaihdellut kovasti, olen sitä jo tovin päivittäin seuraillut. Tällä hetkellä näyttää loistavalle. Muutama lämpöaste ja puolipilvistä lähes jokaiselle päivälle. Mutta oli miten oli, pääasia että on loma ja saadaan olla yhdessä. Huippua!

Liikuntoja:

*ke em. lisäksi kävelylenkki 45min

*to kävelylenkki 1h

*pe aamusali+ pyöräily 1h 20min

Nyt imuri heilumaan, pari koneellista pyykkiä, serkun kanssa salaatille ja töihin mars!

keskiviikko 5. lokakuuta 2011

Lahjakortilla


Sain joku tovi sitten anopiltani lahjakortin Marimekkoon kiitokseksi avustani.  Kävin muutamaan otteeseen ihmettelemässä valikoimaa ja eilen päädyin kotiuttamaan sieltä kuvan mukaisen yksilön. Mietin ensin pienempää ja näppärämpää klassikkoa, mutta lopulta tulin siihen tulokseen, että reilun kokoisella laukulla on mulla enemmän käyttöä. Tykkäsin kuosista ja väristä. Laukku oli sopivasti alennuksessakin, että lahjakortin hyödyntämisen jälkeen pulitettavaa jäi vain 5 euroa. Ei paha =0)

Muuten elämä on tällä hetkellä vähän haipakkaa. Paljon töitä ja muuta puuhaa. Reissu odottelee jo nurkan takana, ja sitäkin täytyisi hieman valmistella. Arki on kuitenkin mukavaa, päiviin on mahtunut paljon hyviä liikuntoja, mukavia hetkiä ystävien, perheen ja Rakkaan kanssa sekä eilen suuren Pienen Ihmeen ihastelua. Ystäväni pieni poika oli suloistakin suloisempi silkkinen pieni pakkaus. Ja kummipoikani, pieni vielä itsekin, hoiteli uutta tulokasta isoveljen ylpeydellä.

Nyt kamoja kassiin ja polkemaan kohti työmaata. Viimeiset työpäivät täytyy selättää ennen ensi viikon lomaa. Oijoi! Onpa ihanaa vaihtaa hetkeksi maisemaa kahden Kultasen kanssa!

Liikuntoja:

*to aamusali+ pyöräily 1h 10min + työmatka toiseen suuntaan 35min pyörällä

*pe pyörällä työmaalta kotiin 35min

*la lepo (kaupunkikävelyä parisen tuntia)

*su kävelylenkki 50min

*ma pyörälenkki 50min

*ti pyörälenkki 45min

*tänään ke sali+pyöräily 1h 25min + työmatkapyöräily 1h 10min