Perjantaina

Ihanaa aurinkoa on saatu kuin saatukin tällä viikolla, sateiden keskellä. Olen nauttinut säteistä ulkoilun merkeissä runsain mitoin, työmatkoilla ja muutenkin. Pihakalusteetkin saivat jo kyytiä varastoon, vaikka suunnittelinkin hommaa viikonlopulle. Yksi tomera aamuinen hetki ja olivat jo sisätiloissa. Tämä viikko on sisältänyt runsain mitoin töitä ja liikuntaa. Hyvä niin. Nyt viikonloppu vapaalla, pari työpäivää ja odotettu viikon loma edessä. Ehkä asiat järjestyvät kuitenkin niin, että pääsemme suuntaamaan Levin maisemiin, kuten jo paljon aiemmin suunnittelimme. Toivon kovasti niin! Nyt kuitenkin leppoisaa perjantai-iltaa: työpäivän päälle pyöräillen kotiin, tietty kaupan kautta. Visiitti appivanhemmilla, reipas lenkki siskon kanssa. Puhelinlankoja ja punaviiniä, kainaloa - ihan parasta! (lienenkö syntynyt mummona?) Saunan lempeitä löylyjä ja rentoa oloa. Näistä on tämä perjantai tehty. Olen onnellinen.

 

Liikuntoja:

 

*ti työmatkakävely 1h 40min

 

*ke työmatkakävely 1h 40min

 

*to sali+pyöräily 1h 15min + pyöräily 40min

 

*tänään pe pyöräily 40min + kävelylenkki 1h 20min

 

 

Sateisia päiviä

Sadetta on nyt piisannut. Eilenkin tuli vettä taivaan täydeltä. Harmauden keskelle kaipaisi nyt hieman aurinkoa. Lämpöä, jossa voisi paistatella. Keveämpää sydäntäkin kaipaisin, tuntuu, että se on viime aikoina ollut kaikesta huolesta rullalla. Mutta eiköhän se taas tästä. Eilen jo saatiinkin vähän positiivisempia uutisia. Tälle päivälle lupasikin aurinkoa, ainakin pilven raosta, mutta vielä se antaa itseään odottaa. Kesän kukat kukkivat vieläkin pihalla astioissa, enkä oikein ole raaskinut heittää pois, vaikka lokakuu jo lähestyykin. Ehtiihän sitä. Pihakalusteet voisi kyllä jo kanniskella varastoon odottelemaan kevättä. Jospas sitten viikonloppuna, kunhan ensin selätetään tämä työputki alta pois!

Liikuntoja:

*ke sali 1h + pyöräily 50min

*to aamulenkki 50min + pyöräily 1h 10min

*pe sali + pyöräilyt 1h 10min

*la lepo

*su kävelylenkki 40min + 30min sali

*ma sali 1h

Värikkäät

Viime viikon loppu ja uuden alku, mitähän niistä sanoisi. Paljon tapahtumia, paljon tunteita. Elämää. Siihen kai se tiivistyy. Huolta ja murhetta, mutta hyviäkin asioita. Paljon raikkaita tuulia, hyviä liikuntoja ja iltoja kynttilän valossa. Vaahterat kylpevät väreissään, ovat niin kauniita, etteivät mitkään kuvat tee niille oikeutta. Lenkillä jaloissa rapisevat lehdet, kirpeä raikkaus, syksyn parhautta.

 

Eilisen sapuska, helppoa ja herkullista. Maustamattomat broilerinpihvit paloiksi ja pannulle. Sekaan sipulit, valkopippuri, aromisuola ja grillimauste. Lohkottuja kirsikkatomaatteja sekä marinoituja artisokan sydämiä. Uunivuokaan hautumaan. Sekaan keitin paistinpannulla nuudelit, jotka lisäsin folion alle uuniin hetkeksi. Ja sitten syötiin navat paukkuen! 

Liikuntoja:

*to juoksulenkki 40min + pyörälenkki 40min

*pe kuntosali 1h 

*la kävelylenkki 40min

*su kävelylenkki 1h 30min

*ma kuntosali 1h + pyörälenkki 40min+ kävelylenkki 35min

*ti pyöräily 40min + 1h 50min

Yössä

Yövuorossa jälleen. Silmiä painaa jo, pitkiä ovat aamuyön tunnit valvovalle. Reippaasti ollaan kuitenkin jo voiton puolella työtuntien suhteen. Ja sutjakastihan tämä yö on vierähtänyt aamun puolelle. Aamun valjetessa hyppään pyörän selkään ja poljen raikkaassa säässä kotiin, suihkun kautta sukellan lämpimään kainaloon. Yövuoron paras hetki on se hykerryttävä tunne, kun viimein saa painaa pään tyynyyn ja vetää lämpimän peiton korviin!

Liikuntoja:

*ma kuntosalilla 1h 5min

*ti pyöräily 1h 10min

*ke kävelylenkki 40min +pyörälenkki 40min

Vapaapäivinä

Tänään oli leppoisa ja spontaanisti vietetty vapaapäivä. Aamulla kävimme serkun kanssa salilla ja sen päälle kävin moikkaamassa mummoa hoitokodissa. Sen jälkeen kävimme äidin kanssa metsästämässä heille uudistusta sisustukseen. Matot lähtivät tilaukseen sovitettavaksi. Mieleisiä valaisimia ei näiltä nurkilta löytynyt, joten pyyhkäisimme hetken mielijohteesta lähikaupunkiin Pentikille. Sieltä lähti mukaan kauniit pallojalkavalaisimet kauniiden varjostinten kera. Minun matkaani lähti suloinen punainen paperinarutabletti eteisen lipaston päälle. Shoppailun päätteeksi kävimme syömässä ja huristelimme ruokakaupan kautta kotisille. Nyt odottelen miestä kotiin työmaaltaan, josko kävisimme vielä vähän reippailemassa syksyisessä säässä. Sitten saunaan ja ajoissa unille. Huomenna on tiedossa pitkä päivä töitä. 

Maljakossa varmaankin kesän viimeisiä omalta pihalta saatavia kukkasia. Nauhusta ja marja-aronian oksaa. Täytynee siirtyä ostokukkasiin.

Viikonloppuna pyöräytin mustikkapiirakan. Kermaviilin sijaan sekoitin mustikoiden päälle maitorahkaa, smetanaa ja sokeria. Tosi hyvää! Ja hyytyi, vaikka paistetuani huomasinkin unohtaneeni täytemassasta munan kokonaan. =0) Valmista piirasta ei juuri ehtinyt kuvailemaan, meni jo parempiin suihin!

 

Liikuntoja:

 

*pe kävelylenkki 20min+ pyöräily 35min

 

*la kävelylenkki 1h 20min

 

*su kävelylenkki 1h + pyöräily 15min

 

Työn täyteistä

  (kuva windowsin kuvanäytteistä)

 

Nyt on ollut paljon töitä. Viikon työputki, jossa kolme päivää aamusta iltaan, huh! Voiton puolella ollaan. Ihan sutjakasti päivät ovat toki menneet, olen ehtinyt lisäksi puuhailla kotihommiakin, polkea työmatkat ja yhtenä aamuna kävin salilla. Tänään on tarkoitus kiiruhtaa kauppaan, postiin, mummolle, salille ja sitten vasta töihin! Ihanaa, että alkuviikon sateiden jälkeen, on aurinko hellinyt meitä parina päivänä. On todellakin jo syksy ja illat kovin pimeitä. Työmatkapyöräily hirvittää pimeällä, mutta onneksi saan silloin tällöin seuraa työkaverista. Ensi maanantaille lupasi eilisessä ennusteessa 21C lämpöä. Toivon niin, että tuo pitäisi kutinsa, minulla on tuolloin vapaapäivä! Laitan kyllä vielä bikinit niskaan kertaalleen, jos noihin lämpöihin päästään! Nyt pyykkiä narulle ja liikkeelle, että ehdin suunnitelmani ennen työpäivää toteuttaa. Mukava lähteä pyöräilemään kun tietää, että ulkona odottaa ihana raikkaus ja aurinko!

 

Liikuntoja:

*pe kävelylenkki 1h + juoksulenkki 40min

 

*la 40min kävelylenkki

 

*su lepo

 

*ma pyöräily 1h 10min

 

*ti sali 45min + pyöräily 1h 10min

 

*ke pyöräily 1h 10min + kävelylenkki 40min