Olipa ihana viikonloppu! Yhdessä vapaalla. Pitkästä aikaa. Ulkoiltiin luonnossa, syötiin hyvin ja levättiin. Oijoi, miksi päivät menevätkin niin vauhdilla kun on mukavaa? Yhteinen loma odottaa onneksi parin viikon päässä. Suuntana pohjoinen ja Levi. En malta odottaa! Levillä en ole ennen käynytkään, mutta mies on, ja on luvannut toimia matkanjärjestäjänä. Toivotaan, että kauniita aurinkoisia syyspäiviä piisaa sinne saakka! Nyt varsin työntäyteinen viikko edessä. Aloittelin aamun pyöräilemällä ja salilla. Nyt vielä vähän venyttelyä ja sapuskaa ennen töihin lähtöä. Tästä se viikko alkaa, päivä päivältä lähempänä lomaa!
Liikuntoja:
*la kävelylenkki 30min
*su kävelylenkki 40min
*ma työmatkapyöräily 1h 10min
*ti kävelylenkki 45min + juoksulenkki 1h5min
*ke juoksulenkki 45min + punttijumppa + vatsat kotona 20min
*to pyörälenkki 30min + pyörällä työmatka 40min
* pe työmatka pyörällä 35min + kävelylenkki 1h 15min
*la kävelylenkit 30min + 1h 10min
*su kävelylenkit 1h + 45min
*tänään ma pyöräily + sali 1h 40min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti