Liikuntoja

On ollut jotenkin hötkettä. Vaikka on loma. Kuviakin olisi vaikka kuinka, kunhan saisin aikaiseksi laittaa koneelle. On oltu Lappeenrannassa ja Helsingissä. Huomenna juhlitaan ihanaa siskontyttöä. Mutta näistä myöhemmin. Nyt muistaessani pelkät liikunnat, joissa ei niissäkään hirveitä kehumisia. Mutta loma on loma =0)

*viime vkon to pyöräily + sali 45min

*pe-su lepo

*ma sali+pyöräily 1h20min

*ti sali 1h + pyörälenkki 30min

*ke sali 45min + juoksulenkki 30min

*to-pe lepo (kilometritolkulla kaupunkikävelyä)

*tänään la salilla 1h 15min

Lämmintä Juhannusta!

Meillä alkoi nyt loma! Töihin menen vasta reilun kuukauden päästä. Vielä ei meinaa oikein ymmärtääkään, että se kauan odotettu on nyt käsillä. Tänään suunnataan miehen kanssa kylpylähengähdykselle Saimaalle. Onpa mukavaa päästä liikkelle ihan kahdelleen. Irtiotto arjesta on enemmän kuin tervetullut, päämäärämme vaikuttaa ainakin paperilla mahtavalle! Nyt siivousta ja pakkausta kotosalla. Josko ehtisin vielä salillakin käväistä. Sitten lepoa, herkkuja ja kuohuvaakin. Tervetuloa loma ja juhannus!

Liikuntoja:

*la lepo

*su kävelylenkki 1h 10min

*ma sali+pyöräily 1h 15min + työmatkapyöräily 1h 10min

*ti sali+pyöräily 1h 10min + työmatkapyöräily 1h 10min

*ke lepo

Puuh!

Rankka työrupeama on kunnialla ohi! Nyt viikonloppu huilia ja sitten vielä muutama työvuoro ennen lomaa. Suunnitelmissa viikonlopulle on ainakin aurinkoa (toivottavasti), lähikaupungissa pyörimistä ja ravintolaherkuttelua. Sunnuntaina kotihommia ja visiitti mummolle. Toivottavasti myös salitreeniä jossakin välissä. Tänään työpäivän päälle hieman kitkemistä pihamaalla, miehen ahkeroidessa nurmen sileäksi, lenkkiä siskon kanssa, skypetystä äidin kanssa sekä kotikutoista jalkahoitoa seisomisesta kipeytyneille koiville. Kesäyö alkaakin jo kirkastua aamuksi ja minä kömmin väsyneenä vällyjen väliin, josko pian mieskin kotutuisi kainaloon työmaaltaan =0)

Liikuntoja:

*ma kävelylenkit 45min + 1h

*ti lepo

*ke kävelylenkki 45min + pyörälenkki 45min

*to sali + pyöräily 1h 45min

*tänään pe kävelylenkki 1h 10min

Viikonloppu

Kiireisen viikon päätti leppoisa viikonloppu! Paljon saatiin aikaiseksi, lauantaina pihapuuhasteltiin monta tuntia ja viimein pihamaa alkaa näyttää siltä miltä kuuluukin. Keskiviikkona, kun mies viimein pääsi leikkamaan nurmea ja minä perässä kitkemään, näytti tilanne aikamoiselta. Ylipitkä heinä vaati koko pihan haravointia ja kaksi leikkuukertaa tullakseen siistiksi. Nurmen olisi voinut nostella seipäille, niin pitkää se oli! Lisäksi paljon kitkemistä ja kuoputtelua. Vanhemmatkin kävivät avustamassa pihan siistimisessä. Mutta nyt kelpaa!

Lauantaina käytiin katsomassa porukalla Lumikki ja metsästäjä-elokuva, joka oli todella hyvä ja hienosti toteutettu. Päälle ravintolaherkuttelua ja pitkät yöunet. Tänään hidas pyhäaamu, iltapäiväsiivousta ja iltasali. Sauna lämpiää parhaillaan. Tästä on hyvä lähteä uuteen viikkoon!

Liikunnat:

*ke pihatöitä 2h

*to pihatöitä 1h + käveleylenkki 1h 10min

*pe kävelylenkki 1h 10min

*la pihatöitä 2,5h

*su pyöräily + sali 1h 20min

Lasken pihahommatkin surutta liikunnaksi. Haravointi ja kitkeminen irroittavat hien pintaan siinä missä muukin heiluminen =0)

Omalla pihalla

Kolme ensimmäistä kuvaa ovat lauantai-aamupäivän sadelenkiltä, jonka kävin käppäilemässä ennen työpäivää. Linnut lauloivat, sateli hiljalleen ja tuoksui kesälle. Oli hyvät hapet!

Omassa pihassa näyttää kesälle. Sireenissä on paljon kukkia puhkeamaisillaan. Omenapuu kukkii jo kauniina. Kullerot ovat kukoistuksessaan. Nurmikko sen sijaan alkaa olla jo vitsi. Niittämään pääsee pian ellei ruoholeikkuri ala pikkuhiljaa kotoutua. Etupihan angervopensaat saavat minut repimään hiuksia päästä. Jostain syystä niihin ilmaantui tänä keväänä kamalasti kuivaa oksaa, joka ei tehnyt lehteä ollekaan. Eivät ole kovin viehättävä ilmestys. No kesä on kuitenkin, oli pensaassa lehteä tai ei. Juhannus lähestyy ja niin myös loma. Töissä on rankka punnerrus meneillään ja edessä vielä oiva liuta vihaamiani turhan aikaisia aamuherätyksiä. Onneksi kesän valoisat aamut ovat hurmaavia ja saavat sängystä ponnistamisen tuntumaan aavistuksen helpommalta =0)

Liikuntoja:

*la kävelylenkki 45min

*su lepo (töitä 14h)

*ma kävelylenkki 1h 10min

*ti kävelylenkki 55min

Tämän ja ensi viikon liikunnat jäävät varmasti ja tarkoituksellakin normaalia kevyemmiksi. Työrupeama on niin rankka, että vie kyllä enimmät mehut, mutta täytyy oman jaksamisen tueksi muistaa ja yrittää jaksaa kehoakin liikuttaa!

Kesäkuu!

Ja kuten kesäkuussa kuuluukin, on pihalla kesäkukat hankittuna ja istuteltuna. Vielä kun sitten saisi nuo kukoistamaan, tai ainakin pidettyä koko kesän hengissä =0) Kukkapenkkejäkin on taas kuoputeltu, josko viikonloppuna mies taltuttaisi tuon heinäpellon, jota kai nurmikoksi kutsutaan. Uuden leikkurin pitäisi saapua tänään. On sitä odotettukin!

Nyt alkaa melkoinen työrupeama, huh!

Mutta kyllä se siitä, päivä kerrallaan. Lomaa kohti mennään hiljalleen! Toivotaan aurinkoa päivien varrelle!

Liikuntoja:

*to aamusali 1h+ pyöräily 30min + kävelylenkki 55min

*tänään pe pyöräily + sali n. 1h 15min (tulossa, siis menossa vasta =0) )