Sateista

Viikonloppuna saatoimme rakasta ihmistä lepäämään. Päivä oli raskas, mutta lohdullinen ja helpottavakin. Nyt täytyisi jaksaa orientoitua arkeen. Tuntuu vähän vaikealle, mutta jospa se tästä. Lumet ovat lähestulkooon sulaneet ja vettä sataa. Pienikin valkeus olisi valaissut tätä harmautta ihanasti. Mutta jospa saamme taas pian valkean maan. Täytyy sytytellä kynttilöitä ja nauttia hämystä töiden lomassa.

Tällä viikolla aion yritää nukkua kunnon unia ja saada reilusti raitista ilmaa. Lumien sulamisessa on se hyvä puoli, ettei ole liukasta ja pystyy pyöräilemään taas. Vaikka töitä on viikko täysi, niin täytyy yrittää ladata akkuja kaikissa mahdollisissa  väleissä. Viikon lopulla olisi sitten taas vapaata useamman päivän verran.

Liikuntoja:

* ke lepo

*to sali 1h + kävelylenkki 35min

*pe sali 1h 20min + kävelylenkki 40min

*la lepo

*su kävelylenkki 40min

Tällä viikolla

Aamuaurinko maanantai-aamun salimatkalla. 

Maanantaina aamu valkeni kylmänä. Maa oli kuurassa ja päätin lähteä salille kävellen ja nauttia samalla aamun kirpeydestä. Kotimatkalla sain puhelun tädiltäni, kysyi haluaisinko hänen ja ystävänsä matkaan sienimetsään. Innostuin heti, rakastan sieniä, mutten ole niitä itse koskaan poiminut. Metsässä oli kylmä, mutta ihanan rauhallista. Ensin tuntui etteivät suppilovahverot kertakaikkiaan halaja minun koriini, mutta pian silmä harjaantui ja sain kokea monta kertaa upean sieniryppään löytämisen riemua. Ja jos olo olikin hieman alaviritteinen, hoiti metsä sielua lääkärin lailla. Naiset olivat varautuneet reissuun kahvilla ja omenapiirakalla, mikä lämmitti ihanasti. Lisäksi sain lahjoituksena lähes kaikki keräämämme sienet, sillä heillä kuulema enemmän kuin omiksi tarpeiksi kotona. Sienen kuivatuksessa menikin sitten seuraavat päivät, onneksi kuivurin sai huoletta jättää sisälle surisemaan. Tein alkuviikosta myös haravahommia pihalla sen verran kun olin aikonutkin, eli isommat lehtikertymät pois. Tarkemmin siivoan sitten keväällä. Kukkapenkit leikattiin jo viime viikolla ja ne on raivattu pois.

 

Aika paljon huolen aihetta on surullisen olon lisäksi mahtunut tähän viikkoon ja vaikkeivat asiat huolehtimalla paranekaan, en oikein mahda itselleni mitään. Ilman läheisten apua tuskin olisi taas kaikesta säätämisestä selvitty. Pitää olla kiitollinen ihmisistä ympärillään. On viikon varrelle mahtunut monta mukavaakin juttua; leppoisia iltahetkiä rauhassa kotosalla, salitreeniä ja hapekkaita lenkkejä, rakkaiden ihmisten seuraa. Lisäksi ihana aurinko on paistanut muutamana päivänä tuoden oloon ihan eri vireen. Nyt on maa kuurassa ja mittari näyttää lähes kymmenen astetta pakkasta. Huuru tuo valoa ja kai sitä on luntakin luvassa.

 

Tänään on minun syntymäpäiväni. Ajattelin viettää sitä tekemällä itselleni mieleisiä asioita. Aion kävellä lenkin kautta salille ja tehdä pitkän, hyvän treenin. Sen päälle ajattelin ottaa torkut piikkimatolla. Illalla laitan kynttilöitä palamaan, kuuntelen puhelinlankoja ja lämmitän saunan, kunhan mies kotiutuu. Saunan jälkeen toivon pääseväni kainaloon. Ihan rauhallista ja ihanaa. En kaipaa hälinää, juhlia enkä mitää ihmeellistä. Pieniä asioita vain, joista tulee hyvä olo.

 

Liikuntoja:

 

*ma kävely + sali 1h 45min + 4h sienessä

 

*ti sali 1h + haravointia 3h

 

*ke lepo

 

*to aamulla pyörä-kävely-hölkkälenkki 1h 30min + kävelylenkki 45min

 

 

Sateisia päiviä

Sadetta on nyt piisannut. Eilenkin tuli vettä taivaan täydeltä. Harmauden keskelle kaipaisi nyt hieman aurinkoa. Lämpöä, jossa voisi paistatella. Keveämpää sydäntäkin kaipaisin, tuntuu, että se on viime aikoina ollut kaikesta huolesta rullalla. Mutta eiköhän se taas tästä. Eilen jo saatiinkin vähän positiivisempia uutisia. Tälle päivälle lupasikin aurinkoa, ainakin pilven raosta, mutta vielä se antaa itseään odottaa. Kesän kukat kukkivat vieläkin pihalla astioissa, enkä oikein ole raaskinut heittää pois, vaikka lokakuu jo lähestyykin. Ehtiihän sitä. Pihakalusteet voisi kyllä jo kanniskella varastoon odottelemaan kevättä. Jospas sitten viikonloppuna, kunhan ensin selätetään tämä työputki alta pois!

Liikuntoja:

*ke sali 1h + pyöräily 50min

*to aamulenkki 50min + pyöräily 1h 10min

*pe sali + pyöräilyt 1h 10min

*la lepo

*su kävelylenkki 40min + 30min sali

*ma sali 1h

Värikkäät

Viime viikon loppu ja uuden alku, mitähän niistä sanoisi. Paljon tapahtumia, paljon tunteita. Elämää. Siihen kai se tiivistyy. Huolta ja murhetta, mutta hyviäkin asioita. Paljon raikkaita tuulia, hyviä liikuntoja ja iltoja kynttilän valossa. Vaahterat kylpevät väreissään, ovat niin kauniita, etteivät mitkään kuvat tee niille oikeutta. Lenkillä jaloissa rapisevat lehdet, kirpeä raikkaus, syksyn parhautta.

 

Eilisen sapuska, helppoa ja herkullista. Maustamattomat broilerinpihvit paloiksi ja pannulle. Sekaan sipulit, valkopippuri, aromisuola ja grillimauste. Lohkottuja kirsikkatomaatteja sekä marinoituja artisokan sydämiä. Uunivuokaan hautumaan. Sekaan keitin paistinpannulla nuudelit, jotka lisäsin folion alle uuniin hetkeksi. Ja sitten syötiin navat paukkuen! 

Liikuntoja:

*to juoksulenkki 40min + pyörälenkki 40min

*pe kuntosali 1h 

*la kävelylenkki 40min

*su kävelylenkki 1h 30min

*ma kuntosali 1h + pyörälenkki 40min+ kävelylenkki 35min

*ti pyöräily 40min + 1h 50min

Työn täyteistä

  (kuva windowsin kuvanäytteistä)

 

Nyt on ollut paljon töitä. Viikon työputki, jossa kolme päivää aamusta iltaan, huh! Voiton puolella ollaan. Ihan sutjakasti päivät ovat toki menneet, olen ehtinyt lisäksi puuhailla kotihommiakin, polkea työmatkat ja yhtenä aamuna kävin salilla. Tänään on tarkoitus kiiruhtaa kauppaan, postiin, mummolle, salille ja sitten vasta töihin! Ihanaa, että alkuviikon sateiden jälkeen, on aurinko hellinyt meitä parina päivänä. On todellakin jo syksy ja illat kovin pimeitä. Työmatkapyöräily hirvittää pimeällä, mutta onneksi saan silloin tällöin seuraa työkaverista. Ensi maanantaille lupasi eilisessä ennusteessa 21C lämpöä. Toivon niin, että tuo pitäisi kutinsa, minulla on tuolloin vapaapäivä! Laitan kyllä vielä bikinit niskaan kertaalleen, jos noihin lämpöihin päästään! Nyt pyykkiä narulle ja liikkeelle, että ehdin suunnitelmani ennen työpäivää toteuttaa. Mukava lähteä pyöräilemään kun tietää, että ulkona odottaa ihana raikkaus ja aurinko!

 

Liikuntoja:

*pe kävelylenkki 1h + juoksulenkki 40min

 

*la 40min kävelylenkki

 

*su lepo

 

*ma pyöräily 1h 10min

 

*ti sali 45min + pyöräily 1h 10min

 

*ke pyöräily 1h 10min + kävelylenkki 40min

Elokuun viimeinen viikko

Niinhän se vaan taitaa olla, että kesä alkaa hiljalleen olla ohitse ja syksy saapuu. Ensi viikonloppuna kääntyy jo syyskuuksi. Vielä kuitenkin tulee varmaan lämpöisiäkin päiviä. Ja kuten jo varmasti on tullutkin selväksi, rakastan loppukesän raikkautta!

 

Viime viikko oli töiden ja muun säädön vuoksi hiukkasen heikko liikuntaviikko. Katsotaan saanko tästä kehkeiltyä sen viisaampaa. Työtä on melko reippaasti luvassa tälläkin viikolla. Onneksi Levin reissu häämöttää lokakuun alussa, odotan sitä kovasti! Ja nyt rakentamaan reipasta uutta viikkoa, pyöräilemään salille mars!

 

Liikuntoja:

 

*ti työmatkakävely 1h 40min

 

*ke sali 1h + työmatkapyöräily 1h 10min

 

*to- pe lepo

 

*la pyörälenkki 45min

 

*su lepo

 

 

Syksyinen fiilis

Ei näissä kuvissa vielä, mutta eilen ja tänään sää on ollut niin sateinen ja harmaa, että syksy hiipii väkisinkin mieleen! Eihän siinä, minä pidän syksystä! Hämärät illat, viileä raikkaus ja väreissä kylpevä luonto on lempivuodenaikani. Silti kesä saisi vielä jatkua vähän. Kukat olisivat vielä loistossaan, nyt piiskaava sade pilaa ne. Marjojakin olisi mukavampi poimia kuivalla kelillä.Nooo, jospa se tästä vielä poutaantuu. Töiden alkaminen, valon väheneminen, kiireen lisääntyminen. Ne alkavat helposti tuntua kehossa ja mielessä. Valo vähenee, ja siihen keho tarvitsee täsmälääkkeitä. Ainakin minulla. Joten nyt täytyy huolehtia riittävästä levosta ja säännöllisestä liikunnasta. Lisäksi pitää käydä täydentämässä d-vitamiinivarastot ja ehkä lisätäkin vuorokausiannosta. Viime syksynä käytin tovin Mivitotalia, joka oli tosi jees! Täytyy harkita sen hommaamista jälleen. Lisäpiristystä tuo lokakuun alkuun haaveiltu kahdenkeskinen reissu pohjoiseen. Mihin ja milloin, se on vielä hieman auki, mutta toteuttamisesta on päätetty pitää kiinni!

Nyt goret niskaan ja salin kautta pyöräillen työmaalle! Kaatosadekaan ei haittaa kun on kunnon vaatetus ja asenne kohdallaan!!

Liikunnat:

*ma pyöräily 1h 10min

*ti pyöräily 1h 10min

*tänään ke sali 45min + pyöräily 1h 10min

Kaunis syksy

Tänään on Kaunis Päivä! On aurinkoa, värejä ja kirpakka syystuuli. Olisi ihanaa lähteä johonkin luontopolulle kahvitermarin kanssa, mutta ei, töihin on suunnattava. Onneksi saan nauttia auringosta vielä tuossa työmatkalla pyöräillessä. Ja onneksi se loma lähestyy, hitaasti, mutta varmasti! Alle kaksi viikkoa enää! Odotan myös kovasti, että pääsen nuuskimaan eilen rakkaan ystäväni perheeseen syntynyttä pientä prinssiä. Häntä oli odotettukin jo kovasti <3

Liikuntoja:

*ti sali + pyöräily 1h 30min

*tänään ke pyörälenkki 30min + työmatkapyöräily 1h 10min

Syyspuuhia

Tänään päätin lenkkeilyn sijaan tehdä pihalla syyshommia. Annoin vesurin heilua ja pistin kukkapenkkejä matalaksi. Päivällä kävin hankkimassa kanervat rapun poskeen ja pihavajan eteen. Sää oli ihana ja ahkeroin ulkona useamman tunnin. Nyt sapuskaa ja pienet torkut ennen työyötä. Tai ainakin torkkujen yritys, sillä sehän on aika klassista että kun pitäisi nukkua, ei nukuta, ja kun ei pitäis, niin nukuttais!

Lämmin syyskuun päivä

Tänään toipilaana. Lämmöt jo laskussa, muttei uskalla vielä normaalisti touhutakaan. Saati lenkille lähteä. Ei sillä ettei mieli tekisi. Yhtäkkiä tulikin taas tosi lämmintä. Tuntuu ihan hassulle. Lehdet putoilevat puista niskaan, mutta aurinko helottaa täydeltä terältä. Nautin päivästä torkkumalla aurinkotuolissa pihalla. On ihanaa käpertyä lämpöön. Tällaisia päiviä lisää, kiitos!

Syksy ja synttärit

Ennen lunta. Kuivaa, kylmää ja tuulista. Pää lyö vähän tyhjää. On tuhat ajatusta ja toisaalta ei yhtään. Synttärit oli ja meni. Taas vuosi lisää, ja vuosi vuodelta aika kuluu nopeammin. Joulukin jo lähestyy kovaa vauhtia. Nyt on tarpeen sytyttää kynttilöitä ja pysähtyä.

Tänään

Lähestulkoon vapaalla. Pihatöitä; kukkapenkit matalaksi vesurilla. Mullan ja maan tuoksuttelua. Hämärtyvän illan ihastelua. Uudet, hienot ulkovalot miehen toimesta. Äänestämässä. Kaupungilla. Appivanhemmilla kylässä. Äidille netistä verhot ja lakanat. Uusi tulilatva keittiön ikkunalle. Illalla pitsat. Teetä ja sympatiaa.

Lokakuun lapsi

Olen syntynyt lokakuussa. Pidän tästä kuukaudesta huolimatta sateesta ja viimasta. Puissa väriä ja ilmassa kirpeys. Haikeus kesän päättymisestä ja pimeät illat. Pihalla tuoksuu multa ja sammal. Lokakuussa ollaan vähän vaiheessa. Valmistaudutaan talveen. Ajatellaan jo vähän joulua. Se sopii minulle. Vaikka muuten keskeneräisyys raivostuttaa. On kiva olla matkalla talveen.

Heijastuksia

Tänään oli optimaalinen pyöräilykeli. Aurinkoinen ja tyyni. Heijastuksia niin veteen kuin mieleen. Valoa sielun sopukoihin. Ajelin aika pitkän lenkin ja kiertelin kahden eri järven rantamia. Maisemat olivat paikoittain häikäisevän kauniit. Syksyn raikkautta sydän tulvillaan.