Joulun rauhaa!

Joulu on ollut ihana. Paljon rakkaiden ihmisten seuraa. Lämmintä mieltä ja tunnelmaa. On ollut aikaa olla kainalossa. Herkutella niin että napa paukkuu. Tänään makoiltiin miehen kanssa sohvalla viltin alla lähestulkoon koko päivä. Katsottiin elokuvia, torkuttiin ja minä luin siskolta lahjaksi saamaani kirjaa. Ulkona satoi ja myrskysi, oli ihanaa hiipiä kotona rauhassa kynttilän valossa. Nyt illansuussa mies lähti pelaamaan ja minäkin kävin ulkona reippailemassa tunnin verran. Nyt lämmittelen saunaa ja sytyttelen takkaan tulia. Onneksi loma jatkuu vielä!

Liikuntoja:

*la kävelylenkki 1h

*su kävelylenkki 1h 10min

*ma kävelylenkki 1h 5min

Jouluiloa!

Nyt se on täällä. Jouluaatto. Saa jo hiljentää kaiken hössötyksen keskellä. Täällä katsotaan joulurauhan julistus. Laitetaan paisti uuniin ja lähdetään ulkoilemaan. Sitten saunotaan ja syödään rauhassa. Illalla kestitään vieraita ja fiilistellään joulua. Iloista Joulua kaikille!

Liikuntoja:

*la kävelylenkki 1h10min

*su kävelylenkki 1h 10min

*ma kävelylenkki 1h

*ti kävelylenkki 1h

*ke kävelylenkki 1h 10min

*to kävelylenkki 1h

*pe lepo

Ja nyt oonkin sitten liikunnoista joulutauolla. Vähän tylsäähän tuo on ollutkin kiiruusta ja keleistä johtuen. Pelkkää kävelyä. Joulunpyhät mennään fiiliksen mukaan. Luultavasti päiviin mahtuu kuitenkin reippailuakin!

Väsy

Voimia verottanut työprojekti on nyt saatettu kunnialla päätökseen. Olo on aika uupunut, ei meinaa millään ymmärtää, että olisi enää pari työpäivää jäljellä ja sitten pääsisi loman viettoon. Mun olisi tehnyt kovasti mieli vaihtaa maisemaa jouluksi tai viimeistään joulun jälkeen, mutta mies ei innostu. On vain alettava virittäytyä siihen ajatukseen, että joulua vietetään kotinurkissa perinteisin menoin. Eikä siinä mitään vikaa olekaan! Mun on vaan helpompi levätä ja nollata jossain muualla kuin kotona, jossa aina vaikuttaa olevan tekemätöntä hommaa. Jaa-a, kai se on vain asennekysymys, sekin! Kuusi ilmaantui jo pihaan miehen toimesta, lahjat odottavat kääreitä ympärilleen. Kyllä se tästä. Taitaa vain vähän väsyttää! Ja on myös puutetta liikkeestä ja raittiista ilmasta, menneellä viikolla liikuntasaldo jäi kiireen vuoksi melko ohueksi. Nyt mustikkapintaa laittamaan juuri pyöräyttämääni juusto-valkosuklaakakkuun ja sitten mummoa morjenstamaan. Leppoisaa viikonloppua!

Liikuntoja:

*edellisen vkon to sali 1h + kävelylenkki 1h 10min

*pe kävelylenkki 1h

*la-su lepo (14h työpäivät)

*ma kävelylenkki 40min

*ti kävelylenkki 1h 30min

*ke kävelylenkki 30min

*to lepo

*pe kävelylenkki 40min

Vihdoinkin sain aikaiseksi!

Oon suunnitellut jo pidemmän aikaa, että haluan kokeilla amerikkalaisen, uunissa paistettavan juustokakun leipomista. Jotenkin se on vaan aina jäänyt, mutta tänään leipomisinspiraatio iski! Ja kyllä kannatti! Kakku on mun makuun ihan taivaallista. Maistelin sitä tuossa vadelmasoseen kera. Kaloreita on tässä kakussa miljoona, mutta siitä ei pidä välittää. Maku korvaa sen kyllä! Tämä taitaa päästä meillä jouluaattoillan kahvipöydän kuningattareksi.

Oikeessa ohjeessa olisi se digestivekeksipohja, mutta koska oon kyllästynyt siihen, tein tähän pohjaksi ihan tavallisen muropohjan, jonka taputtelin irtopohjavuokaan mahdollisimman korkealle reunoille.

Täyte:

600g maustamatonta tuorejuustoa

3dl ranskankermaa

2dl sokeria

vaniljasokeria

sitruunan mehu ja raastettu kuori

Sekoitetaan nämä aineet kulhossa keskenään, jonka jälkeen sekaan vatkataan sähkövatkaimella kuusi munaa, yksi kerrallaan.

Seos levitetään muropohjan päälle ja paistetaan 170 asteessa noin tunti. Tämän jälkeen jäähdytetään viileässä ja annetaan mielellään tekeytyä yön yli (!). Ihan en malttanut, hangessa jäähtyi parissa tunnissa leikattavaan kuntoon =0)

Tämän päivän liikunnat:

* ke kävelylenkit 40min + 65min

Huomisesta alkaakin sitten armoton työrutistus, mutta kun se on ohi, alkaa lomakin jo olla ovella. Päivä kerrallaan mennään! Postitin muuten joulukortit tänään, ennätysaikaisessa, yleensä olen niiden kanssa aina viimetipassa!

Suomen syntymäpäivä

Viime yönä oli taivaalta leijaillut lunta. Ulkona on puhtaan valkeaa. Tässä päivässä: Pitkään nukuttu aamu. Kynttilöiden sytyttelyä. Kävelylenkki raikkaassa pikkupakkasessa. Kukkakaupan kautta kotiin. Sauna lämpiämässä. Sitten vanhempien luokse herkuttelemaan. Illalla Linnan juhlia telkkarista. Leppoisaa oloa.

Liikuntoja:

* ma sali 1h ja kävelylenkki 1h

*ti kävelylenkki 1h

Joulutunnelmaa

On viritelty kotiin lisää hiljalleen. Kuurainen maa, tunnelmavalot ja kynttilät. Glögin tuoksu ja konvehdit. Vielä on työssä rutistamista ennen joululomaa, erityinen projekti joka tulee irroittamaan hikipisaroita. Mutta yritetään puskea hyvällä asenteella ja loma mielessä. Huomenna juhlitaan itsenäistä Suomea. Meillä itsenäisyyspäivää vietetään  liikunnan, hyvän ruoan ja linnanjuhlien merkeissä. Meidät on kutsuttu minun vanhempieni luokse syömään ja ihailemaan juuri valmistuneen takan lämmittäviä liekkejä. Lahjahommat pitäisi olla jo pulkassa, jos kaikki tilaamani tuotteet saapuvat. Joulukorttien osalta ajattelin tänä vuonna oikaista ja ostaa valmista. Nyt moikkaamaan pikkumiestä, salille ja sitten viettämään loppupäivän vapaata Rakkaan kanssa. Ihanaa Itsenäisyyspäivää!

Liikuntoja:

*ke lepo (migreenin kourissa-->pakkolepo)

*to kävelylenkki 50min

*pe sali+pyöräily 1h 10min + kävelylenkki 50min

*la kävelylenkki 1h 30min

*su kävelylenkki 1h 10min

Talvi!

Tässäpä sain vastauksen edellisen postauksen otsikon kysymykseeni! Samana iltana alkoi sataa lunta ja eilen aamulla sitä olikin maassa reippaasti. Lumitöihin oli ryhdyttävä, että pääsin aamulla pihasta. Tätä valkeutta ei taida tosin monta päivää kestää, kun luvassa on plussakelejä, mutta luminen maisema on tällä hetkellä kyllä todella kaunis! Mukava olisi ollut ottaa päivä enemmänkin ulkoilun kannalta, mutta töihinpä sitä olisi suunnattava.

Liikuntoja:

*eilen ma kävelylenkki 30min

*tänään ti kävelylenkki 1h

Mietin milloin ehtisin taas salille. Mutta en jaksa ottaa siitä paineita, pääasia että jotakin tulee liikuttua.

Talviko?

Ei lakkaa hämmästyttämästä nämä kelit! Kohta ollaan joulukuussa, mutta talvesta ei ole tietoakaan. Edes pieni kuura maassa valaisisi maisemaa kummasti. Mutta onhan tässä lauhassa säässä toki hyviäkin puolia. Viikonloppu sujahti vauhdilla ja huomenna olisi taas suunnattava työmaalle. Tulisi se joululoma jo!

Liikuntoja:

*ke pyöräily 45min + juoksulenkki 50min

*to lepo

*pe pyöräily 30min

*la kävelylenkki 1h

*su kävelylenkki 1h

Valkea maa

Maa oli valkea tänä aamuna kun herättiin miehen kanssa ihanan pitkiltä unilta. Tässä on nyt muutama vapaapäivä vietetty, aika haipakkaa on ollut, mutta toisaalta on ehtinyt tehdä monta mukavaa juttua. Mies oli hakenut tuon pienen kuusen latvuksen ruukkuun olohuoneen ikkunan eteen ja viritellyt siihen pienet tuikkuvalot. On hämärtyvässä illassa tosi kaunis näky. Muutenkin mieli alkaa pikkuhiljaa virittyä joulutaajuuksille, onhan ensi viikonloppuna jo ensimmäinen adventtikin. Huomenna olisi ponnistettava aamuvuoroon. Pimeys ja harmaat päivät meinaavat välillä uuvuttaa, muutenkin mielen päällä on paljon pohdituttavaa. Reippaalla asenteella kuitenkin mennään ja muistetaan iloita siitä kaikesta mikä on hyvin!

Liikuntoja:

*la kävelylenkki 30min

*su kävelylenkki 30min

*ma juoksulenkki 50min + kävelylenkki 1h 10min

*tänään ti kävely+kuntosali 1h 30min + kävelylenkki 1h

Pelkät liikunnat

Muuta ei nyt ehi, mutta tuntuu että nääkin vähäiset unohtuu, ellen pian laita ylös. Vapaa viikonloppu vaihtuikin pitkiksi työpäiviksi. Vapaat oottelevat sitten toisaalla, joten eipä tuo niin haittaa. Viikon liikuntasaldo vaan jäi näin ollen varsin ohueksi. Noo, ensi viikolla sitten tsempataan!

* viime vkolla to aamusali 1h

*pe juoksu 40min + pyöräily 35min

*la kävelylenkki 30min

*su lepo (töitä 14h)

*ma kävelylenkki 1h 10min

*ti pyöräily 40min

*ke kävelylenkki 45min + pyöräily 35min

*to pyöräily 35min

*pe kävelylenkki 50min

Pitsakeskiviikko

Kuvat taas päinvastaisessa järjestyksessä kuin oli tarkoitus. Valmis pitsa ekana ja lopussa lähtötilanne uuniin mennessä. Vähän erilaista pitsaa tänään.

Peruspohja:

1dl vettä

1dl maitoa

vähän kuivahiivaa

loraus öljyä

vehnäjauhoa kunnes taikina irtoaa kädestä

Päällä:

ketsuppia ja pestoa

broilerinfilettä suikaloituna

kirsikkatomaattia

sipulia

juustoraastetta

ilmakuivattua kinkkua

Paistoin ensin pitsaa n. 10min ilman juustoa ja kinkkua. Sitten n.5min juuston kanssa ja lopuksi vielä 5min kinkun kera.

Liikuntoja:

*su kävelylenkki 1h 10min

*ma pyörälenkki 45min + pyöräily + kävely 1h 20min

*ti kävelylenkki 30min + kävelylenkki 1h

*tänään ke pyöräily ½h + pyöräily 1h 55min/39km

Loistava lauantai

Tänään lauantainen vapaapäivä alkoi aikaisella herätyksellä. Miehen lähdettyä töihin ei uni enää tullut silmään ja päätin aloittaa päiväni hyvissä ajoin. Aamun alkajaisiksi leivoin valkosuklaajuustokakkua jääkaappiin hyytymään huomiselle, kun saamme enemmän perheenjäseniä saman pöydän ääreen. Luin rauhassa päivän uutisia, join kahvia ja söin suurta herkkuani luonnonjugurttia hunajalla. Yleensä suosin bulgarianjugurttia, mutta tästä Valion lohkeavasta taisi tulla uusi suosikkini. On vieläpä laktoositonkin. Yhdeksän pintoja polkaisin pyörälenkille joka kulki mukavasti navakasta tuulesta huolimatta. Sen päälle hemmottelin itseäni jalkahoidolla ja katsoin netistä hömppäsarjoja, joita en ole muuten ehtinyt katsoa. Nyt kakkuun mustikkakiille pintaan. Pian mies kotiutuu töistä, suuntaamme pikavisiitille appivanhemmille. Sitten on luvassa hyvää ruokaa, saunaa ja viiniä. Tarkoitus olisi viritellä takkaankin tulet pitkästä aikaa. Ihana, rauhallinen, hidas vapaapäivä! Tulee tarpeeseen!

Liikuntoja:

*ma aamusali 1h + jumppa ja venyttely 1h

*ti lepo

*ke pyöräily 45min

*to kävelylenkki 1h

*pe aamusali 1h + pyöräily 35min

*la pyöräily 1h 28min/ 30,7km

Hassua, että pyöräilykausi vaan jatkuu. Hassua, mutta loistavaa! Aloitin pyöräilykauden jo huhtikuussa ja nyt näyttää sille, että marraskuun loppuun saakka ovat tiet lumettomat. Kesäloman alussa, juhannuksena, otin käyttöön matkamittarin pyörään. Ihan muutama lenkki siitä saattaa sen jälkeen puuttua, mutta vähintään olen polkenut juhannuksen jälkeen pyörää 1550km matkan. Mulle se on aikas paljon. Koko pyöräilykaudelle (huhti-marras)  oletettavasti tulee siis kilometrejä ehkä n.2500km =0)

Sunnuntaina

Pyhäaamun aloituksena kävin moikkaamassa mummoa. Mieltä lämmitti kun hän tänään taas tunsi minut ja pystyimme vaihtamaan kuulumisia ihan kunnolla. Mummon ajatus on välillä varsin hapuileva ja aina ei ole helppoa löytää yhteistä kieltä. Tänään kuitenkin hyvä päivä ja siksi hyvä mieli. Lisäksi päivään mahtui kymmeniä kilometrejä pyöräilyä, äidin herkkuruokaa, leppoisaa yhdessäoloa ja kuulumisten päivitystä vanhempien kanssa. Illalla kauppareissu ja leipomista. Vielä saunaa ja sohvaa. Kynttilöitä. Ei hullumpi päätös viikon vapaille siis.

Herkkumuffinssit, ohje sävelletty omasta päästä:

200g margariinia

2dl sokeria

3munaa

3dl vehnäjauhoja

2 sitruunan raastettu kuori ja mehu

leivinjauhetta 1tl

ruokasoodaa 1tl

vaniljasokeria 2tl

kardemummaa 2tl

päällä: tuorejuustoa, johon sekoitettu tomusokeria.

Kuorrutuksen kauneudella en pääse taaskaan kehuskelemaan. Mutta maistoin juuri yhden ja meinasi mennä kieli perästä, niin oli herkullista =0)

Liikuntoja:

*to sali 1h + juoksulenkki 1h

*pe aamupäivällä rauhallinen kävelylenkki luontopolulla 1h + illalla 40min kävelylenkki

*la kävelylenkit 45min + 50min

*su pyöräilyä 39km / n.2h

31.

Kuvat on nyt just niin väärässä järjestyksessä kuin vaan olla ja taitaa, mutta olkoot. Tänään on siis synttäripäivä. Kolmaskymmenesensimmäinen sellainen. Huh. Onneksi jokapäivä todistan olevani edelleen armottoman lapsellinen kohtuullisen aikuisesta iästäni huolimatta. Mies lahjoi ihanalla pörrykkätakilla, testattu on jo lenkillä ja hyvin toimii! Sain myös ruusun ja kuplivaa, jota olisi tarkoitus kilistellä saunan jälkeen. Muuten päivä on mennyt peruspuuhasteluissa, salilla, siivotessa ja leipoessa. Oikein passeli päivä siis!

Sain anopilta uuden reseptikirjan, jossa on toinen toistaan ihanampia herkkuja. Tänään kokeilin tuota banaanikakkua. Sävelsin toki reseptiä itselleni tyypillisesti ja lisäsin sekaan hasselpähkinärouhetta ja päälle tomusokeri-sulatejuustokuorrutuksen. Hyvää tuli! Joo tiedän, kuorrute näyttää aika oksulle, mutta ei välitetä siitä, maku ratkaiskoon!

Liikuntoja:

*pe lepo (1h keilausta)

*la kävelylenkki 1h

*su haravointia 1½h + sali + pyöräily 1h 20min

*ma haravointia 1h 45min +  45min kävelylenkki

*ti lepo

*tänään ke sali + pyöräily 1h 30min + kävelylenkki 1h 15min

Levi!

Loma oli I-H-A-N-A! Nyt on sitten palattu arkeen ja on lähes kokonainen työviikko jo takana. Vähän oli pää pyörryksissä kun sunnuntai-iltana kotiuduttiin noista ihanista maisemista illansuussa ja maanantaina odotti työpäivä 7-21. Mutta ihan hyvinhän tässä on arkeen paluu sujunut. Eilen saatiin huolestuttavia uutisia lähipiiristä, miten tuntuu, että jatkuvaan on ollut viime aikoina jollain läheisellä vastoinkäymisiä ja vaikeuksia terveyden kanssa. Harmittaa ja pelottaa, voisiko olla edes hetken hieman tasaisempaa? Toivotaan, että kaikki kääntyy hyväksi, joiltain osin tässäkin on ollut jälleen kerran onnea onnettomuudessa.

Levi oli huippu. Rentoa oloa, kylpylää, herkuttelua, takkatulta, luontoa, raitista ilmaa ja kainaloa <3 Mikäs sen parempaa.

Nyt täytyisi suunnistaa mummoa moikkaamaan, sitten työmaalle pyörällä. Huomenna viikon viimeinen työpäivä ja sitten monta vapaapäivää peräkanaa. Suunnitelmissa liikuntaa, haravointia, päiväunia ja leppoisaa oloa. Kaupunkireissu äidin kanssa. Kanervia, pihavaloja, kynttilöitä.

Liikuntoja:

*vloppu ennen Leviä la-su kävelylenkit 45min

Levillä :

*peruskäppäilyä parin kilsan verran joka pv, ei liikuttu autolla ollenkaan.

*ti 16km vaellus Kätkätunturilla

*to 18,5km vaellus Levin huipun reitillä

*pe 10km reissu latupohjalla Rakan vaellusreitillä

*la 25km vaellus Pyhän reitillä

Kotona:

* ma ½h venyttelyä ja jumppaa

*ti työmatkapyöräily 1h 10min

*ke kävelylenkit 45min + 1h

*tänään to kävelylenkki 1h + työmatkapyöräily 1h 10min