perjantai 13. tammikuuta 2012

Pestolohi


Eilen oli löysä päivä. En juurikaan saanut nukutuksi yövuoron jälkeen, parisen tuntia vain. Iltapäivällä käytiin vain vähän kaupassa ja asioilla, mutta muuten ilta kului sohvan nurkassa rentoillen. Tehtiin ruoaksi uunikalaa, lohta. Lohen päälle laitoin ensin suolaa ja pippuria Lisäksi sotkin kalan pinnalle sekoituksen tuorejuustoa ja pestoa. Levitin seoksen vasta kun olin esipaistanut kalaa noin vartin verran. Sitten paistoin filettä vielä noin puolisen tuntia. Hyvää oli!

Liikuntoja:

* ma sujui aiemmin suunnitellun mukaisesti: sali 1h + kävelylenkki 1h

*ti työmatkakävely 1h 40min

*ke sali + pyöräily 1h 20min

*to lepo

*tänään perjantaina lumitöitä 1h 30min + pyörälenkki 40min + kävelylenkki 40min

Ei kommentteja: